十分鐘做六人份50元營養蔬果的早餐

材料:前晚剩飯,小黃瓜,胡蘿蔔,四季豆,苜蓿芽,豆枝,美奶滋,海苔片

做法:先將胡蘿蔔切條,四季豆川燙,拿起待涼.
小黃瓜切成要包壽司的大小,灑鹽瀝水.
拿出竹簾放在桌上.
將海苔片放上竹簾,放上剩飯鋪平.
加入小黃瓜,胡蘿蔔,四季豆,苜蓿芽,豆枝,美奶滋捲起就是美味營養的早餐喔!

這些是材料(水梨不算)

將海苔片放在竹簾上

將飯放上海苔片上

將所有材料放上去塗上美奶滋

加入苜蓿芽

捲起記得竹簾要往上才不會捲在裡面

壓好才不會拿起來時鬆掉

做好了

可以吃了