十分鐘做六人份50元營養蔬果的早餐

材料:前晚剩飯,小黃瓜,胡蘿蔔,四季豆,苜蓿芽,豆枝,美奶滋,海苔片

做法:先將胡蘿蔔切條,四季豆川燙,拿起待涼.
小黃瓜切成要包壽司的大小,灑鹽瀝水.
拿出竹簾放在桌上.
將海苔片放上竹簾,放上剩飯鋪平.
加入小黃瓜,胡蘿蔔,四季豆,苜蓿芽,豆枝,美奶滋捲起就是美味營養的早餐喔!

這些是材料(水梨不算)

將海苔片放在竹簾上

將飯放上海苔片上

將所有材料放上去塗上美奶滋

加入苜蓿芽

捲起記得竹簾要往上才不會捲在裡面

壓好才不會拿起來時鬆掉

做好了

可以吃了

簡單做早餐三分鐘做好玉米沙拉土司

材料:土司,玉米粒罐頭1罐,美奶滋1條
做法:

1. 將罐頭打開,將玉米湯汁瀝掉留下玉米粒,
2. 準備一個碗,倒入加入美奶滋拌勻,即是美味的沙拉,
3. 將沙拉加在土司上是美味好吃的玉米沙拉,

PS也可加入火腿和小黃瓜是不錯的早餐,

鹹豬肉料理二

材料:鹹豬肉一條,高麗菜半個.蔥一根切段.
做法:

1. 鹹豬肉切片,高麗菜剥3公分大小,
2. 熱鍋放油加入鹹豬肉炒香出油,
3. 放入蔥段加高麗菜炒軟即可.

吃起來美味清爽.

鹹豬肉料理一

現在開始蒜苗出來了,鹹豬肉炒蒜苗加點醬油膏超級好吃的喔!
材料:鹹豬肉一條,蒜苗一根,
做法:1.鹹豬肉切片,蒜苗切段.
2.油鍋熱加入鹹豬肉炒香將油逼出再加入蒜苗炒香,加入一點醬油膏.


是道下飯的美味食物喔!